モリンガのサプリメントの副作用についてまとめています
  1. モリンガのサプリに副作用はあるの?

モリンガのサプリに副作用はあるの?

モリンガのサプリメントに副作用ってあるの?

妊娠中の女性は摂ってはいけない?

万能ともいいたくなるほどの栄養素を持つモリンガ。でもよくよく調べていくと、ちょっとドキッとしてしまうようなことも目にするんです。それが「妊娠中の女性は摂ってはいけない」という記述。モリンガの副作用ってないのかな?と思っていろんなサイトを見ていくと、やっぱり上のようなことに触れている記事をよく見ました。

モリンガは実や花だけでなく、葉や根、茎、種まで全部使える無駄のない植物。全部使えるくらいですから有害なことなどなさそうですが、厚生労働省が副作用について発表している・・・なんて書いてあったりするんですね。

Moringa oleifera(いわゆるモリンガ、ワサビノキ※)について

平成16年5月 Moringa oleifera(いわゆるモリンガ、ワサビノキ)について Moringa oleifera(以下「モリンガ」という。)及びその加工品については、現在、国内において販売されているとの情報は得ておりませんが、外国の事業者のホームページにおいて、日本語での販売宣伝例があります。 極めて限られた情報として、モリンガの葉の抽出物を妊娠ラットに対し高用量を経口投与したところ、流産がみられたとの文献報告がありました。 このため、モリンガ(加工品を含む。)の摂取に際しては、妊娠している方又は可能性のある方は十分にご注意して下さい。なお、国内におけるモリンガの加工品の販売につき照会した事業者に対しては、仮に販売する場合には妊婦等への注意喚起表示をするよう指導しました。

この引用の中での「モリンガの葉の抽出物を妊娠ラットに対し高用量を経口投与したところ、流産がみられた」という部分が問題の箇所ですね。確かにここだけ見るとギョッとしてしまいます。

でも、よくよく調べていくとこのデータは厚生労働省が実際に実験して発表したものではないんです。厚生労働省としても明確な出典を示していませんし、「高用量」の「経口投与」ならばかなりの濃度を口から与えたということになります。

つまり、私たちが手にするようなモリンガサプリではほぼ起こり得ない状況と考えてもいいのではないでしょうか。あくまでメーカーの用法用量を守り、適切に摂取していけば問題が起こる可能性は低いです。何より、モリンガサプリを摂取した妊婦さんの体調が悪化したなどの報告は今のところ見当たりません。摂取してはいけない、とする根拠は非常に薄いように思います。

とはいえ、大事なわが子の命ですから少しでも不安要素があれば避けたいのが母というものです。念には念を入れ、万が一のリスクを回避するために、妊娠中の方は医師に相談したうえで服用するのが安心ですね。

血糖値を下げる薬を服用している人は要注意?

妊娠中の摂取については医師の承諾を得たうえで服用する分には大きな心配は必要なさそうだ、というお話をしましたが、ほかにも副作用ということで気になる記述は見かけます。それが血糖値に関係することですね。これについては治験(臨床試験)のデータがあるのでその例を出しながら解説していきたいと思います。

治験はウサギに対して行ったもので、モリンガの血糖値を下げる効果についてですね。ウサギにモリンガの葉と根の抽出物を与えたところ、糖尿病患者に処方する薬であるトリブタミドと同程度の効果が確認できたそうです。これはかなり高い効果で、すでに糖尿病治療のために薬を服用している場合は血糖値が下がり過ぎる危険があります。

血糖値の急激な低下により低血糖状態になるとめまいや意識障害、手足の震えが起こることもあります。不安を感じる場合はかかりつけの医師に相談するようにしてくださいね。

安心できるメーカーのものを選ぶこと

腸活だけでなく毎日を健康に過ごすためには是非摂っていきたいモリンガですが、少しでも副作用とか危険とかって聞くとやっぱり少しためらってしまいますよね。

でも私が調べた中ではモリンガで重篤な副作用が出たという記載は見つかりませんでしたし、安心できるメーカーの製品を選べば危険性はほぼないと言ってもいいでしょう。

ただし、ビタミンやミネラルには厚生労働省が「耐容上限量」を定めていることがあります。一体なんのこと?って感じですが、簡単にいうと「上限を超えて摂取し過ぎると身体に何らかの悪影響が出ることがありますよ」ということです。

いずれにしろ、信頼の置けるメーカーの製品を用法用量を守って使用することが大事ですね。

便秘によく効く腸活サプリ
便秘によく効く腸活サプリ プウェル

便秘によく効く腸活サプリ プウェル 独自の無農薬有機栽培によって作られた高純度のモリンガをはじめ、豊富な自然由来の栄養素を多数配合した腸活サプリ、プウェル。乳酸菌の個体数やその他の有用成分の成分量もほかのサプリと比べて圧倒的に多く、乳酸菌は6000億個、栄養素は90種類以上。根本からの腸内フローラ改善をめざしている方、安全な自然の栄養素で便秘を改善したい方にピッタリのサプリです。

ページのトップへ