腸内フローラについて説明しています!
  1. 腸内フローラが整うと「若返り」「健康」に!

腸内フローラが整うと「若返り」「健康」に!

腸内フローラが整うと「若返り」「健康」に!

腸内フローラが整うと便秘が解消される!

「腸内フローラ」って最近はとっても有名になりましたよね。そして、腸内フローラを整えることが健康や美容に効果的だということもよく知られるようになりました。

「フローラ」はラテン語で「お花畑」を意味する「flora」からきています。これは腸の壁面にたくさん棲んでいる細菌がまるでお花畑のように見える、ということから名づけられているんでしたね。

腸内フローラと便秘は密接な関係にあります。腸は輪状筋と縦走筋という筋肉を収縮させることで便を押し出しています。これをぜんどう運動と呼ぶのですが、腸が便を押し出す力が弱まっていると便秘になってしまいます。

ここに関わってくるのが腸内の善玉菌。善玉菌には糖を乳酸や酢酸に分解する力があるので、それによって腸が刺激されてぜんどう運動も活発になるんです。そのため、腸内フローラで善玉菌が優勢な状態にある、つまり腸内フローラが整っていれば便秘解消につながる、ということなんですね。

でも実はこの「腸内フローラ」、人によって結構違いがあるってご存知でしたか?

腸内細菌は全員が同じわけではなくて、細菌の種類も数も人種や年齢で変わってきます。さらには食生活や生活習慣も影響しますから、腸内フローラを整えるためには一人一人に合った方法が必要になってきます。自分に合った方法を見つけることが大切です。

腸内フローラが整うと若返る!

腸内フローラが身体に及ぼす影響は便秘だけではありません。意外かもしれないですが、腸内フローラを整えることで若返り効果も期待できるんです!

腸内フローラの中には善玉菌が存在していますが、善玉菌は腸の調子を上向きにするだけでなく、乳酸菌生成物質も作り出してくれています。そのひとつに「エクオール」という成分があり、これが若返りのカギになるんです。

エクオールは女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをしてくれるので、コラーゲンを生成して肌にハリを取り戻したり、シワを薄くしたり、骨密度低下の抑制、更年期障害の軽減など、非常に嬉しい効果が期待できます。エストロゲンとエクオールを比べると、エストロゲンはエクオールの100分の1以下の効き目といわれますが、エストロゲンが足りない場合は補い、過剰な場合は抑制するといった作用も持っています。

腸内フローラが整うと免疫力が高まる!

便秘、若返りときましたが腸内フローラと身体との関係はこれだけではないんですよ! なんと、腸内フローラを整えることは免疫力向上ともつながっているんです。腸内フローラが整っていないと免疫力が下がり、思わぬ病気に苦しむことになるかもしれません。

なぜ免疫力と腸が関係しているの?と思いますが、よく考えてみてください。私たちは普段、お腹が空けば当たり前のように何かを食べていますよね。ですがこのとき、細菌やウィルスも一緒に体内に取り込んでしまっていることに気づいていましたか?

身体の中に入り込んだ病原菌は、通常小腸で処理されます。そしてここで活躍してくれているのが「免疫細胞」です。免疫細胞にもリンパ球、好中球、樹状細胞、マクロファージなどの種類があるんですが、これらが小腸でT細胞やB細胞、NK(ナチュラルキラー)細胞などとも連携して病原菌を捕らえて排除しているんですね。

ですが腸内フローラの環境が悪化していると、免疫系の機能に異常が生じます。人間の免疫細胞は実に70%が腸にあるといわれており、このことから「腸管免疫」と呼ばれることもあるんですよ。腸内フローラを整えることは免疫機能を整えること。健康や美容にも深く関わるものなので、常に若々しい腸を維持したいですね!

便秘によく効く腸活サプリ プウェル
便秘によく効く腸活サプリ プウェル

便秘によく効く腸活サプリ プウェル 独自の無農薬有機栽培によって作られた高純度のモリンガをはじめ、豊富な自然由来の栄養素を多数配合した腸活サプリ、プウェル。乳酸菌の個体数やその他の有用成分の成分量もほかのサプリと比べて圧倒的に多く、乳酸菌は6000億個、栄養素は90種類以上。根本からの腸内フローラ改善をめざしている方、安全な自然の栄養素で便秘を改善したい方にピッタリのサプリです。

ページのトップへ